リーナ・エダが贈る
美しく生きるための９つの知恵
明けの明星が輝く暁の空、
地平線の向こうから
真っ赤な太陽が昇ってくる。
私達の住む世界は
神々しい朝の陽射しに照らされ、
新しい時を迎える。
魔法の時間が
安らかな眠りを運んでくる頃、
神々は寝息が静まる朝の訪れを待つ。
まばゆい太陽の光はそんな魔法を解き、
新しい朝の始まりを告げながら、
いのちの息吹を甦らせる。
さあ、新しい朝の始まりです。
いまこの瞬間から、
素晴らしい一日を創造しましょう。
一年の始まり、元旦には「初日の出」を誰もが見に出かけます。夏の海辺、夕暮れ時の真っ赤な太陽は誰の胸にも高鳴ります。そう、太陽が昇る“サンライズ”、太陽が沈む“サンセット”は、もの凄いパワーとエネルギーに満ちた瞬間なのです。
昔から、聖者や修行僧は夜明けと共に祈り瞑想し、多くの天の導きを得てきました。昔の人の言葉にも「早起きは、三文の得」とあり、「お天道さま」と親しみながらも、その崇高な姿を崇めてきました。
もし、今日からあなたが太陽と一緒に目覚め、真っ赤に燃える太陽の姿と共鳴して生きるのなら、人生は驚くほど大きく変化していきます。今日一日を昨日の連続ではなく、新しい日の始まりと理解し宣言するのなら、人生は驚くほど素晴らしいギフトをあなたにもたらすでしょう。でも、昨日の嫌な思いや悲しみを引きずっているのなら、新しい朝があなたの元へやって来ることはありません。もっと自分らしく輝くためにも、素晴らしい一日を迎えるためにも、太陽のパワーをあなたの内側に取り込み、太陽のようにまばゆい光を解き放ってイキイキした姿で生きていきましょう。太陽のパワーはあなたの内なる情熱を高め、新しい一日を創造する力を与えてくれます。
どんな種子にも太陽の光が必要なように、あなたの“熱き思い”を育てるにも太陽のパワーが必要です。心の中で“熱き思い”を描くだけでなく、太陽の光が種子を発芽させるように、その“熱き思い”を現実世界に具現化させる太陽のパワーを呼び覚まさなければなりません。太陽のパワーとは目に見えない天の働きであり、天の祝福です。また、朝起きた時に最初に考えることや意識することが、その日一日の運命に大きな影響を与えることを知っていますか？朝起き立ての時間は、無意識である潜在意識から日常の意識である顕在意識へあなたの心が移行する狭間にあります。この狭間の時間を活用して、あなたの真の望みを天に託し、潜在的なパワーを呼び起こしましょう。“天は自らを助くる者を助く！”
真っ赤に燃える太陽のエナジーと共に生きる“朝のエクササイズ”を今日から始めましょう。太陽の輝きは、あなたに新しい機会や出会いをもたらし、素晴らしい一日を運んできます。
【朝の宣言】
朝、太陽のまばゆい輝きをカラダの内側で感じながら目を覚まします。家の庭か部屋のベランダに出て、まばゆい太陽に向かって朝の挨拶をしましょう。背筋を伸ばし、大きく深呼吸をしながら太陽を見つめ、両手を合わせて “合掌” です。 昨日までのことはすべて忘れて、太陽が輝く新しい時の始まりを全身全霊で受け取り感じましょう。そして、今日一日が素晴らしい日であることを声を出して 《宣言》 します。
- 今日、イキイキと健康で前向きな姿勢で過ごします。
- 今日、何事もスムーズに展開し、充実した一日です。
- 今日、素晴らしいアイディアやヴィジョンに導かれます。
さあ、あなたが望む今日一日の出来事を太陽に向かって《宣言》しましょう。
《宣言》=アフォメーション は、あなたの身体の細胞をイキイキと活性化させ霊的な力を呼び覚まします。大きく深呼吸をすることで、朝の新鮮な息吹や生命力（※プラーナ）を全身に送り込み、ポジティブなエナジーで満たしてくれます。これらを毎日続けることで、あなた自身は美しく力強く自信に溢れ、さらに自己信頼を高めていきます。
次に両手を胸の前で合掌したまま、あなたのお腹から真っ赤な太陽が昇って来るのをイメージします。ゆっくり上へ上へと中心から昇っていきます。真っ赤に燃える太陽の色や太陽のパワーをカラダの内側で感じてみましょう。 次第にカラダは熱くなり、内なる情熱や生きる力がふつふつと湧いてきます。あなたの細胞や血液にも影響するので新陳代謝がとても活発になります。そして、“真っ赤な太陽”が胸の中心まで昇ってきたら、数回深呼吸をして、その暖かさと力強さを内側で感じていきましょう。まさにココロに太陽です。
次に上記のイラストのように合掌した両手を高く上にあげて腕を伸ばします。“真っ赤な太陽”が頭の中心まで昇ってきたら、もう一度深呼吸をして、今日一日を輝いて生きる自分自身の姿を鮮明に描きながら力強く《宣言》します。
- 今日、私は明るい笑顔で多くの人に接していきます。
- 今日、私は優しさと思いやりを持って、関わります。
- 今日、私は素晴らしい出会いと機会を引き寄せます。
さあ、あなたが望む今日の私はどんな姿をしていますか？その姿を鮮明に描きながら力強く《宣言》しましょう。《宣言》=アフォメーションは、あなたの個性や隠れた魅力を引き出し、深呼吸は力強いポジティブなイメージを潜在意識に送り込み、新たな可能性の扉を開きます。自分が力強く自信に溢れるのを感じてください。このエクササイズを毎日続けることで、あなたの種子はやがて芽を出し、若葉をつけ、ぐんぐんと成長し、やがて美しい花を咲かせ、素晴らしい果実を実らせます。
最後は太陽に向かって“合掌礼拝”です。
＊祈り＊
美しい地球のすべての生命が心安らかでありますように、
健やかにのびのびといのちのままに生きられますように、
いのちの尊さを胸に抱きしめ、心から祈りを捧げましょう。
まばゆい太陽の光とパワーに、心から感謝を贈りましょう。
さあ、“太陽の祝福”を全身全霊で受けとめ、素晴らしい一日が始まります！
リーナ・エダ 合掌
あなたに贈るワンポイン・アドバイス！朝が慌ただしく時間がない時には、家から駅までの時間や、駅から会社や学校までの通勤時間を利用して太陽の光を自らの内側へと取り込み、《宣言》アファメーションをしましょう。ジョギングやヨガのエクササイズをしながらでも、もちろんOK！お天気が悪く曇っている時でも、目を閉じてまばゆい太陽の光を想像しながら行ないましょう。雲の上には輝く太陽が今日も微笑んでいます。
真っ赤な色は太陽のパワー（活力・自信・勇気）を呼び覚ます力を持っていますので、自信がない時や意気消沈してエネルギーが枯渇した時には真っ赤な色のものを身につけたり身の回りに置きましょう。赤色から発せられる光やエネルギーは、あなたの心・魂・体の周波数を高め、エネルギーはチャージされ、前向きに生きるパワーが甦ってきます。
※プラーナとは、宇宙にみなぎる生命力や氣のこと。
千趣会WEBサイト＊From女の子コラムより
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